Suočite se sa najčešćim unutrašnjim i spoljašnjim faktorima na teniskom terenu

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

 Tenis je zanimljiva i kreativna igra, jedan od načina da deca izgrade samostalnost, da ojačaju fizički i mentalno, da razviju odlučnost, ali i strpljivost, podignu na viši nivo svoju istrajnost, nauče da se bore za sebe kada je najteže-u najkritičnijim momentima. Ovladavanjem ovih osobina, zakoračiće spremniji u svet odraslih!  Profesionalni teniseri i teniserke, znaju kako […]

Koraci koji vode ka ostvarenju ciljeva

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

Napomena: Ovaj blog post je namenjen teniserima i teniserkama. Ukoliko niste iz te branše, blog na istu temu možete pročitati na sledećem linku  https://www.ljubicajovanovic.com/ostvari-svoje-ciljeve-ti-to-mozes/ Cilj! Šta je to cilj, kako se on postavlja i definiše? Da li je cilj isto što i san ili želja? Cilj je nešto što želimo da ostvarimo u životu. Cilj […]

Analiza meča i njen značaj

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

            Do sada sam mnogo više pisala o mentalnoj pripremi pred meč i koliko ona korisno utiče na igru, ali deo mentalne pripreme jeste i analiza prethodnih mečeva, svojih kao i protivnikovih prednosti i slabosti.             Vrlo česta pojava na turnirima u okviru jedne zemlje ili regije jeste da igrate protiv istih igrača više puta. […]

Važnost i primena vizualizacije u tenisu

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

Važnost i primena vizualizacije u tenisu Vizualizacija je stvaranje mentalnih slika i jedna je od najčešćih i vrlo važnih psiholoških tehnika koju vrhunski sportisti koriste kako bi povećali kvalitet svoje igre.             To je doživljaj koji oponaša realno iskustvo. Kada želimo da kreiramo sopstvenu realnost, nešto daleko moćnije od reči, jesu slike. Vizualizacija je tehnika […]

Tri osnovne stvari neophodne za dobar početak meča

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

            Svi znamo da igrač treba da ima dobru tehniku i izvežbane udarce za šta se brine teniski trener. Takođe mora biti fizički spreman za meč, za šta se u većini slučajeva treba pobrinuti kondicioni trener, ali i teniski trener kroz dinamiku i stvaranje sličnih uslova na treninzima kao na mečevima. No, osim tehnike i […]

Dva primenjiva načina podizanja motivacije tenisera i teniserki

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

  Motivacija predstavlja niz činioca koji pokreću igrače. Svaka motivacija potiče iz određenih potreba  i završava se nakog  njihovog zadovoljenja.    Kod mlađih tenisera/teniserki motivacija potiče iz želje da se dokažu, da pokažu svoje teniske veštine, svoju igru, da imaju dobru fizičku kondiciju i/ili da steknu nova prijateljstva. Još neki od motiva mogu biti da […]

Šta sve obuhvata mentalni teniski trening?

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

  Mentalni teniski trening ima 2 osnovna tipa zadatka: 1. Rad na mentalnoj strani igrača i 2. Specijalnu tenisku pripremu    Rad na mentalnoj strani igrača podrazumeva: -Povećanje samopouzdanja i samopoštovanja, – Razvijanje sopstvenog potencijala, – Razvijanje komunikacije i poboljšanje odnosa sa roditeljima, trenerima, okruženjem, – Tehnike otklanjanja mentalnih blokada, – Razvijanje fokusa i koncentracije, […]