Dva primenjiva načina podizanja motivacije tenisera i teniserki

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

  Motivacija predstavlja niz činioca koji pokreću igrače. Svaka motivacija potiče iz određenih potreba  i završava se nakog  njihovog zadovoljenja.    Kod mlađih tenisera/teniserki motivacija potiče iz želje da se dokažu, da pokažu svoje teniske veštine, svoju igru, da imaju dobru fizičku kondiciju i/ili da steknu nova prijateljstva. Još neki od motiva mogu biti da […]

Šta sve obuhvata mentalni teniski trening?

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

  Mentalni teniski trening ima 2 osnovna tipa zadatka: 1. Rad na mentalnoj strani igrača i 2. Specijalnu tenisku pripremu    Rad na mentalnoj strani igrača podrazumeva: -Povećanje samopouzdanja i samopoštovanja, – Razvijanje sopstvenog potencijala, – Razvijanje komunikacije i poboljšanje odnosa sa roditeljima, trenerima, okruženjem, – Tehnike otklanjanja mentalnih blokada, – Razvijanje fokusa i koncentracije, […]

Četiri tehnike za izgradnju samopouzdanja kod tenisera/ki

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

Samopouzdanje je način na koji  vidimo sebe, vrednosti koje sebi dodeljujemo, ne/sposobnosti da određene stvari uradimo. Ljudi sa niskim samopouzdanjem imaju negativne misli o sebi. Previše su samokritične i sumnjaju u sebe. I kada odrade nešto i dobiju kompliment, oni pridaju zasluge sreći ili nekom drugom. Plaše se da se upuste u nešto kako ne […]

Fokus na prave stvari

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

Česta pojava u tenisu, kao i vrlo česta rečenica roditelja i trenera jeste „Fokusiraj se! Vrati fokus! Fokusiraj se na prave stvari! Koncentriši se!“ Ovde se kod igrača, pogotovo ukoliko dobijaju ovakve i slične instrukcije u toku meča, može desiti upravo suprotno. Pitate se zašto? Zato što se kod ove instrukcije postavljaju 3 nepoznata zadatka […]

Jednostavne tehnike  za otklanjanje treme kod tenisera

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

  Mnogi igrači imaju problem tj tremu  od izlaska na teren pred meč. Šta je ono što najčešće muči igrače/ice pred sam početak meča?   Koja su im najčešća razmišljanja i dileme? „Šta ako izgubim“, „Šta će mi reći roditelji ukoliko izgubim?“, „Šta ako ne odigram dobro?“, „Valjda se neću obrukati, svi drugari sa tenisa […]

Od koga zavisi vaš uspeh?

Posted Оставите коментарПостављено у Koučing

Od koga sve zavisi vaš uspeh? Ovo je pitanje koje se provlači kroz razne tekstove, teme su raznih seminara, diskusija… Mnogi misle da lični uspeh zavisi od drugih ljudi! A znate šta? To je upravo razmišljanje neuspešnih osoba!   Uspešna osoba će vam reći da uspeh zavisi samo od vas! Nažalost velika većina stanovništva planete Zemlje […]